妊娠するには、この方法!

一発で妊娠する方法を

知りたい人はほかにいませんか?

 

もしあなたが、妊娠できないと悩んでいるなら・・・

 

妊娠する方法

 

次の、妊娠確率をグーンと上げる、
4つの方法が役に立つと思います。

 

  1. 妊娠しやすいタイミング
  2. 妊娠前にぜったい必要な栄養
  3. 妊娠しやすいサプリメント
  4. もしあなたが生理不順なら

 

 

 

妊娠しやすいタイミング

 

排卵日のナカヨシは

間違いなの!?

 

正確にいうと、排卵した”後”にナカヨシしても
妊娠を期待できないということです。

 

なぜなら、卵子も精子も
受精活動にタイムリミットがあるからです。

 

 

卵子と精子の活動時間

 

卵子の寿命は約24時間で、
精子の寿命は約60時間といわれていますが・・・

 

妊娠する方法

 

実は、受精に使える時間は、
下記のように、寿命よりもっと少ないのです。

●卵子は、約6時間しか動けない
●精子は、約36時間しか動けない

 

そして・・・

 

 

精子は射精後

すぐに動けない

 

ここが重要なポイントなのですが・・・

 

精子は、射精後すぐに受精活動に入れません。
簡単にいうと、準備時間が必要なのです。

●精子は、射精してから
6時間経たないと受精活動できない

 

だから・・・

 

 

排卵後の射精は

ムダに終わる

 

排卵されてから6時間は、
卵子は元気に受精活動をすることができます。

 

それなのに、排卵後に射精すると、その大切な6時間を
精子の準備運動のために使うことになってしまいます。

 

精子が活発に動けるようになった頃には、
卵子は受精活動をできなくなっています。

 

なので・・・

 

 

排卵する6時間前に

射精を終わらせておく

 

精子の寿命は長く、
受精活動できる時間も、約36時間とたっぷりあります。

 

排卵の30時間前〜6時間前にナカヨシをして、
仕込みを終わらせておくことがポイントです。

 

 

排卵日知る方法 ボタン

 

 

 

妊娠前にぜったい必要な栄養

 

妊娠するなら、

ぜったいに必要な栄養素とは!?

 

実は・・・あなたを含めて妊娠を希望する、
すべての女性に必要な栄養素があります。

 

妊娠するには

 

次の実話は、とてもためになると思います。

 

 

お腹の子は

無脳症”でした

 

出典:「お腹の子は無脳症でした」

http://my-osotis.blogspot.jp/

 

それは・・・妊娠14週目の出来事でした。

 

産院で先生と、エコー検診。
お腹の子が、足を元気に動かしている姿を
エコー画像で確認していました。

 

心臓もピコピコ動いていたので、
ホッとひと安心・・・

 

って、あれ?
先生、さっきからずっと無言!?

 

結局、「話があるので・・・」と、
待合室で待つことに。理由を聞きたかったけど、なぜか怖くて聞けない。

 

1時間くらい待ってから、ようやく看護師さんから名前を呼ばれ、診察室に通されました

 

「今日は1人ですか?」

 

この質問、絶対おかしい!
先生と看護師さん達5人が、私の赤ちゃんのエコー写真を見ながら、なにか小声で話してる

 

心臓の鼓動が、バクバク高まり、
頭のなかは、もう真っ白。

 

内診台にあがったけど、怖くてエコー画面が見れない。看護師さんたちのヒソヒソ声が気になって仕方ない。

 

先生は、「今日のエコーだけど・・・」と話し始めた。

 

エコー画像を指しながら・・・
「黒い部分がある」「赤ちゃんがむくんでいる」「頭の部分が成長してない」など、説明

 

さっぱりわからなかったけど、
最後の言葉は理解できた。

 

「脳がないんだよね」

 

稀に、脳がない赤ちゃん”無脳児”が産まれること、産まれても脳がないから生きられないこと、説明してくれた

 

もう何も考えられない状態になってしまって
ただ、ボーっとしてた。

 

病院の帰り道、
夫に電話をして声を聞いたら・・・

 

号泣した。
たまっていた涙が全部出た。

 

私には、”そうたろう”という5歳になる長男がいる。そうたろうは弟ができることをとても楽しみにしていたので、今回のことを何て伝えればいいんだろ?困った。

 

相談した看護師さんは、
「5歳の子はファンタジーの世界で生きてるから、”赤ちゃん、お空に帰っちゃった”って、それでいいんだよ。」って教えてくれた。

 

そんなことも思いつかずに、
私は「赤ちゃん死んじゃったよ」って伝えてしまうところだった。

 

 

 

保育園にそうたろうを迎えに行った帰り道。

 

 

「きょう病院行ったんだよね? 赤ちゃん元気だった?」と嬉しそうに聞いてきた。

 

涙がこみあげてきたけど、グッと我慢した。
そうたろうに伝えなきゃ、いけない。

 

 

帰宅後、そうたろうを正面にキチンと座らせて、赤ちゃんの話をした。

 

溢れてくる涙を、もう止められなかった。

 

 

「どうしたの?」

 

「赤ちゃんね、なんか忘れ物したんだって。
だから、忘れものを取りにお空に戻って行っちゃった。」

 

 

「何忘れたの?」

 

「ね。なんだろうね。
それは先生もわからないんだって。」

 

「じゃーもう、はなのお腹に
赤ちゃんいないの?」

 

「うん。」

 

 

ガラガラガラ・・・
突然、そうたろうは窓を開けてベランダに。

 

 

「赤ちゃん、もうこのお空にいる?」

 

「うん。いるよ。」

 

 

すると、そうたろうは、
空に向かって、目一杯大きな声で叫んだ。

 

 

「赤ちゃーーーーーん !
すぐ戻ってきてよーーー !!」

 

 

私は号泣した。

 

そうたろうをギュッと抱きしめて、
「ありがとうね。」って言った。

 

 

 

お腹の子に会う決断

 

無脳症の子はいったん産む必要があります。
精神的な負担を考えて、その中期中絶は
今週中、すぐにお願いすることになった。

 

私は、赤ちゃんに会うか会わないか、
すごく悩んだ。

 

相談した助産師さんは・・・

 

「お母さんは、映像として残さなくていいと思ってる。いつまでも引きずって、次の妊娠に進めなくなったらいけない。」

 

夫は・・・

 

「俺がはなちゃんなら、会う。でも、助産師さんの意見も間違ってないと思う。」

 

”無脳症”で画像検索した

 

とにかく、”無脳症”で画像検索して、
本番でわが子に会っても恐れない練習をした。

 

よし、見れた。しっかり見れた。

 

でも、実際わが子に会った時に
「かわいい」と感じられなかったら・・・
でも、会わずに後悔はしたくない。

 

そんな不安と決心を、
何回も何回も繰り返し、決断した。

 

そして、わが子と対面

 

私の赤ちゃんは、小さな箱の中で寝ていた。
ガーゼ越しに見たわが子は・・・

 

あの、画像検索で調べた、
宇宙人のような、
カエルのような姿ではなかった。

 

キレイだった!
本当にキレイで、感動した!!
すごく素敵なものに、出会えた気分だった。

 

確かに頭は無かったけど、
顔は、鼻筋がしっかり通っていて、
本当に、夫によく似ていた。

 

あんなに小さいのに、夫にそっくりで驚いた。
あまりにも可愛かった。
夫が、”妖精”って表現してたけど、
その通りだと思う。

 

だけど、やっぱり・・・

 

欲を言えばきりがないし、
贅沢かも知れないけど、

 

ちゃんと産んであげたかった。
一緒に生きてみたかった。

 

色んな感情が溢れてきて、
ここ数日の中で1番、たくさん泣きました。

「お腹の子は無脳症でした」より

原文はこちら:http://my-osotis.blogspot.jp/

 

 

 

厚生労働省が

葉酸を推奨する理由

 

2000年に厚生労働省は、妊娠予定の女性に
「葉酸サプリメント摂取に関する通知」を出しました。

 

 

妊娠する方法

>>>厚生労働省の公式ページへ

 

 

厚生労働省が葉酸を奨めるのは、
無脳症や二分脊椎症などの、
先天障害(胎児の奇形)リスクを避けるためです。

 

実際に、25人に1人がなんらかの障害をもって
生まれています。
(重大な障害は1500人に1人)

 

妊娠するには

 

 

世界7カ国でおこなわれた研究結果では・・・

 

葉酸の摂取によって先天障害リスクが、
72%減少したと発表されています。

 

 

葉酸はサプリメントで、

摂らないと意味がない!?

 

厚生労働省は、葉酸を自然食品からではなく・・・
サプリメントなどの栄養補助食品から摂取することを
推奨しています。

 

妊娠するには

 

これは、自然食品に含まれる葉酸が・・・
人体に吸収されにくいこと、先天障害を防ぐという科学的根拠も充分でないからです。

 

妊娠する方法

 

サプリメント等の葉酸(folic acid)と比較すると、食品中の葉酸(dietary folate)は摂取した量の利用率が一定でなく、神経管閉鎖障害のリスク低減に関する科学的根拠もいまだ充分でありません。

 

そのため現状では諸外国でも日本においても神経管閉鎖障害のリスク低減の観点からは、食事からの葉酸に加えて栄養補助食品からの葉酸を摂取するよう勧告されています。

 

 

出典:厚生労働省サイト

https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/food/e-05-002.html

 

 

葉酸が不足していると、

どうなるの?

 

赤ちゃんのカラダは、たった1個の受精卵から、
爆発的な細胞分裂をくりかえしてできていきます。

 

妊娠するには

 

この細胞分裂やDNA合成の際に、補酵素として重要な働きをしているのが葉酸です。

 

もしあなたが栄養(葉酸)不足だと、赤ちゃんのカラダが正常につくられない恐れがあります。

 

 

葉酸を摂りはじめる、

タイミングはいつ?

 

サプリメントで葉酸を摂っても、すぐに充分な栄養になるわけではありません。

 

妊娠する前に、最低でも3ヶ月以上つづけて摂ることが大切です。

 

 

知らないうちに、

妊娠は始まっている!

 

もしかすると、すでにあなたは妊娠しているかも知れません。

 

なぜなら・・・

妊娠するには


2週目:排卵&受精
3週目:着床
4週目:心臓・脊髄・内臓・感覚器・生殖器
5週目:妊娠を確認/鼓動確認&脳の基礎
6週目:各臓器の成長
7週目:各臓器の成長
8週目:臓器の基礎はほぼ完成

 

妊娠を確認できるのは、妊娠5週目。赤ちゃんのカラダの基礎はほとんど完成しています。

 

だから妊娠に気づいてからでは、手遅れ。
”今すぐ” に、葉酸を摂り始めましょう!

 

 

妊娠のためにも、

胎児のためにも、

葉酸は必要です。

 

もしあなたが、赤ちゃんを希望するなら・・・

 

@妊娠しやすいカラダをつくるために
A奇形のない健康な赤ちゃんを産むために

 

妊娠する方法

今すぐに、
少なくとも3ヶ月以上は、葉酸を摂ってください

 

 

 

妊娠しやすいサプリメント

 

妊娠しやすい成分を

葉酸といっしょに摂りましょう。

 

妊娠を希望するなら、葉酸は絶対に必要。

 

妊娠しやすくなる成分もいっしょに摂るなら…
次の葉酸サプリがおすすめです。

 

妊娠しやすい葉酸サプリ 〜2016年

美的ヌーボ

葉酸 サプリ

美的ヌーボの特徴

●天然 葉酸
●栄養満点サプリ

40歳の東尾さんが第2子出産!
美的ヌーボを4年も愛飲している、プロゴルファーの東尾理子さんが2016年3月末に出産。

食生活の不安解消!
葉酸だけでなく・・・総合的に栄養を摂りたいなら、これ。お肌/爪/髪/体調など、カラダのいろいろな所で変化を実感できると思います。

妊娠に必要な栄養がたっぷり!
葉酸 〜赤ちゃんのカラダつくり&母乳に
DHA/EPA 〜赤ちゃんの脳神経&網膜の発達に
ビタミンB6&B2/亜鉛 〜つわり軽減に
鉄分 〜貧血予防&母乳に
ビタミンC 〜産後のシミ予防に
ビタミンE 〜産後の肌荒れ予防&血流改善に

1日 評価 タイプ
231円 評価5 高品質/無添加
ベルタ 葉酸サプリ

妊娠する方法

ベルタ 葉酸サプリの特徴

●天然型 葉酸
●プラセンタ配合

不妊治療医が推奨!
多くの不妊治療医が、推奨しているプラセンタを配合。卵の質の改善/子宮内膜の増殖/着床率の向上などが、期待できます。

美容成分も豊富。
コラーゲン/ヒアルロン酸/黒酢もろみ/つばめの巣などを、含有。

1日 評価 タイプ
133円 評価4 高品質
ゆめや 葉酸

妊娠

ゆめや 葉酸の特徴

●酵母 葉酸

妊娠が近いなら・・・
急いで葉酸を摂りたいなら、これ。
ビタミン強化型の酵母の働きで、葉酸の吸収率が約2倍にアップ!

1日 評価 タイプ
132円 評価3 高品質
はぐくみ葉酸

葉酸サプリ

はぐくみ葉酸の特徴

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133円 評価3 無添加
AFC 葉酸サプリ

葉酸サプリ

AFC 葉酸サプリの特徴

●合成 葉酸
●添加物 82%含む

お財布に優しい。
価格重視なら、これ。添加物が多いのがデメリットですが、葉酸はしっかり摂取できます。

1日 評価 タイプ
65円 評価3 低価格

 

 

 

葉酸サプリを飲んだ

実際の感想は!?

なー
妊活中の40代です。
まだ、1か月しかのんでいませんが、
生理期間が3・4日延びました。

 

特に貧血気味でもなく食生活も乱れてはいないと思うのですが、これにはすごく驚いています。漢方薬でもダメだったので・・・。

 

もう何年も短い周期だったので、すごく励みになります。続けてのんでもう少し頑張ってみようと思います。


竹内 理恵
鉄分がはいっているせいか、生理痛が和らいで生理期間も少し長くなりました。
そのぶん生理前のイライラが増したような?

 

自分としては良い変化だと感じているので続けようと思ってます!
妊活中なのでサプリ飲んで頑張ります!


ゆーか
妊娠希望だったので、飲んでいました。
野菜が少し足りてないかなと思う日に
1日1錠だけ飲んだりしてました。

 

おかげで2ヶ月後、
赤ちゃんを授かることができました。


Spica
効果のほどはわかりませんが、初めての子供なので、念のため飲みます。飲みやすい。

koo
妊娠中の栄養補助サプリメントとして購入しました。無事に出産して赤ちゃんも元気です

とれぱん (神奈川県)
この製品のお陰だけでは無いと思いますが、妻が妊娠しました。

 

妊娠中の今も、定期便で届けてもらって飲み続けています。定期便で無くなる頃に届けてもらえるので便利です。

 

ただ、定期便も「出荷しました」の連絡が欲しいですね。突然宅配が来て「何買ったっけ?」と思ってしまいます。。。


14番隊隊長
妊活のために毎日飲んでいます。粒も小さいですし、飲みやすいです。妊娠してもしばらくは続ける予定。定期便にして少しですがお安くなりますので、これからも続けます。

 


Jun
妊娠に気づく前から摂取しておくのが好ましいと知ってから、定期便でもう一年飲んでいます。

 

このサプリに効果があるのかわかりませんが生理不順がちだったのですが
摂取してから不思議と毎月同じ日位に必ず生理がくるようになりました。

 

高温期と低温期がはっきりしているし体調もいいです。葉酸と鉄分とカルシウムが簡単に補えるし妊婦さんに優しいので
信頼感もあり気に入っています(^-^)

 

また葉酸サプリは食事といっしょに摂ると効率がいいそうで私は朝と夜ごはんの前に一錠ずつのんでいます


南部奈津希
妊活中なので注文しました。妹の妊娠もわかり一箱お裾分けしたらつわりが少しだけマシになったとか!リピートします!

カワ
嫁の妊娠が発覚したとき、葉酸の必要性を知りました。嫁は食が細いため、なかなか必要な栄養を摂ることが難しいのでこのサプリを使うことになりました。

 

このサプリを使い始めてから半年を過ぎましたが、嫁もお腹の子も順調です。

 

私自身はサプリや薬が体にとって絶対いいものだというイメージは無いのですが。


一般人
効き目があるのかどうかはわかりませんが、
気休めにはなっています。

40で妊娠
妊婦に必要な要素がしっかり。
必要な栄養剤として毎日飲んでいます。

 

カルシウムが苦手なので、心配だったのですが、まったく問題なく飲めます。


konkon
妊娠希望です。葉酸が良いとありましたので試しに購入。毎日飲んでいます。

 

妊娠に関しての効果はまだわかりません。
基礎体温はほとんど変化がないですが、見ようによっては低温層と高温層の境がハッキリしてきたように思えます。

 

生理前は倦怠感や頭痛が強くあり、
疲れやイライラもひどかった・・・。

 

服用後、ビックリするくらい軽くなりました
飲み続けて損はないサプリだと思いました♪


西村昌宏
毎日飲んでいました。嫁の体調がよくなり、
無事出産や授乳ができています。
今後も使わせてもらいます。

井上浩希
妊娠初期に医者に進められたので購入しました。飲んでいて特に変化はないようです。

田口実良
先日やっと生まれました!!
毎日欠かさず妻が飲んでいました。おかげ様で、赤ちゃんも元気に生まれてました!!

daimama

妊娠中は葉酸が大事ですが、他に鉄分等も大事ですが、あれもこれもサプリメントを飲みたくないので複合サプリはとても便利でした


くみ
こちらは妊娠初期から授乳期の現在まで使用しており、授乳が終わるまで続ける予定をしています。

 

妊娠時に必要な葉酸、鉄分、カルシウムが簡単に取れるということで始めました。

 

食事にも気をつけてほうれん草、小松菜、ひじき等食べてはいますが、野菜に含まれる栄養素が減少しているとも聞きますし、実際に摂取量が足りているのか心配だったので。

 

出産時に出血量も少なく、元気な赤ちゃんを授かったのでとりあえず飲んでいてよかったかな、と思っています。

 

授乳期にも鉄分等が必要なので、続けるつもりをしています。錠剤は小さく飲みやすいので、助かっています。


ロイ
妊娠がわかり、購入しました。

 

妊娠初期に購入した妊娠関連の本に『葉酸が大事だ』というようなことが書いてあったので飲んでいますが、葉酸て妊娠前から摂取しておいた方が良いそうですね。

 

目に見えて何か効果が出たわけではありませんが、つわりでまともなものが食べられなかったり、つわりがマシしなってからもバランスの良い食事をするのはなかなか難しいと思いますのでお守りのように思い、飲み続けています。

 

妊娠中は情緒不安定になりやすいので、安心するという意味では効果が出ています。


ハナロマン
妊婦が葉酸を摂取することは、かなり浸透してきているので、気になる方は、サプリで補うのが一番手っ取り早いと思います。

 

仮に、妊婦でなくとも、女性は、生理があり、男性よりも鉄分が不足気味になったり、歳とともに骨粗鬆症になる方も多いので、

 

マタニティに限らず、女性が気軽に摂取できるマルチサプリとして利用するのも良いと思います。

 

つわりでまともな食事が取れず初期には葉酸だけを飲んでいましたが、お腹の中の子がが成長するにつれカルシウムも必要だろうと葉酸&カルシウムに変えました。

 

不安定な食事の隙間を少しでも埋められている気がするのは良かったと思います。


メグネンコ
先輩ママからのアドバイスで、
カルシウムが不足すると・・・

 

まず爪がボロボロになるというのを聞き、葉酸・鉄・カルシウムで探していました。


ぞの
妊娠中には必需品。
効果はよくわかりませんが、検査で引っかかることもなく、鉄分も取れてると思います。

かんちゃん (仙台市)
妊娠中の食事は大事だと思います。

 

ですが、本当に妊婦にいいものばかりにしてしまうとそのストレスで逆に体に悪いこともあると思います。

 

少しくらいゆるく食事制限をするほうが心にも体にもいいなと夫の立場から実感しています。ただ、それでもやはり気を使わなければなりません。

 

そこでこういう商品、とくに葉酸が含まれているサプリは非常に重要だと思います。

 

うちは妊娠してからというよりか子作りを開始したときからはじめました。

 

おかげというわけではないでしょうが、すぐに子供ができました。

 

ある意味身体の栄養をリセットさせる(よくないものを食べたとしても)という意味でも使うのがいいともいます。


セレンディピティ
妊娠前から葉酸を摂取するといいと聞いたので購入しました。色々飲むよりも一つで必要な栄養が摂れるので気に入ってます

まるこ
妊娠前からずっと葉酸・ビタミン・ミネラルのサプリを別々に飲んでましたが、

 

錠数が多くて、妊娠してからはつわりで全く飲めなくなりました。

 

そんなときに出会ったのがコレ。
1日2錠でビタミン・ミネラル・カルシウムがしっかり摂れます!もちろん葉酸も400μg入ってて妊婦さんにオススメのサプリ。


mapyon77
妊娠発覚から出産までずっと飲んでいました!

 

これを飲むと葉酸も鉄分もカルシウムも摂取出来るのでとても安心!!妊娠後期でも貧血もなく、無事出産まで過ごせました♪


xoxo
妊娠3ヶ月あたりから飲み始めました。
実際の効き目はわからないけど、赤ちゃんの栄養になると信じて毎日飲んでいます!

 

他にもカルシウム、鉄分、ビタミン群が一緒にとれるのでオススメです!


nyon
妊娠前や初期にとっていないと効果がないと言われる葉酸ですが、妊娠初期からつわりがひどく食事が思ったようにとれないことから栄養面で心配だったので、購入し続けています。

 

たまに飲まないと、めまいなどの貧血症状が・・・。もちろん通常の食事にも気を付けてはいますが、妊娠中は必須アイテムです。


Lestat
葉酸を摂取していた妻がカルシウム不足を感じるようになりました。

 

葉酸を摂取しつつカルシウムも摂取したいという状況で複数のサプリを摂取し、場合によっては良くない組み合わせもあるかもしれません。

 

複合サプリはその心配をしないで両方摂取可能にしてくれました。


みっしぇるまーてぃん (東京都)
妊娠中〜授乳時期に愛用しています。
つわりや、子育てで忙しくご飯もろくに作ってる余裕がない!栄養も偏りがちなのでサプリで補うならこの商品が一番かと思います。

 

ママに重要な「葉酸」!!
妊娠・授乳期はホルモンバランスが崩れて貧血気味…「鉄分必須」!!
妊娠後期はよく足が攣りませんか??「ビタミン不足」!!
栄養はほぼ胎児やオッパイに流れてしまうので、髪の毛もバサバサ・歯ももろくなる…「カルシウム」!!

 

欲しい栄養素が一気に摂れちゃうのでとっても便利です★今後も使いたいサプリです。


みっタン☆ (愛知県)
妊娠を希望している30代です。

 

妊娠前から葉酸を摂取したほうが良いとネットで書いてあり、調べたところ こちらの葉酸が一番良かったです。

 

また、私はカルシウムが不足しがちだったので両方一緒に摂取できるこちらの商品は私にぴったりでした。とても飲みやすいのでこれは続けたいと思います。

 

(カルシウムが不足すると私の場合 じんましんが出たり、アレルギー性鼻炎がひどくなります)


ちゃあ太郎
カルシウムも必要らしい。
赤ちゃんの歯が黄色くなってしまうらしいです。とりあえず、妻はこれを飲んでます。

HanaMu "はなむ" (埼玉県)
妊婦にとって葉酸は摂取すべき栄養素のひとつですが、これはそのほか貧血予防の鉄分、カルシウム、ビタミン等も含まれているのでつわりがひどくて食事が満足に摂れないときでも、おなかの子に栄養が行く感じがして
安心できます。

ジェーソン (埼玉県)
初めての妊娠で、女房はいろんな口コミを検索してみた後、葉酸を飲むのは勧められているみたいだとのことで、葉酸を注文しました

 

二週間後、産科のお医者さんに初めての超音波検査の後、お医者さんに聞きました。

 

「本当に妊娠したら、葉酸を飲んだ方が母体及び子供の成長にいいですか?」って。

 

お医者さんの回答「飲みなさい」

 

いま、毎日飲んでいます。どんな効果があるか決してすぐに分かるものではありません。

 

ただし、ないよりは良いという考えて、
毎日飲むようにしています。

 

 

いちばん売れてる葉酸サプリボタン

 

 

 

もしあなたが生理不順なら・・・

 

生理不順は不妊のサイン?

 

もしあなたが、生理不順であるなら妊娠のための準備がしっかりできていないカラダ、なのかもしれません。

 

生理不順は、ストレス/疲れ/冷え性などが原因で、
カラダが正常でないことを教えてくれる症状です。

 

 

葉酸で解消するの!?

 

@葉酸には造血作用がある

 

葉酸は、ビタミンB12と協働して血をつくります。
葉酸が不足すると、
造血がうまくいかずに貧血がおこりやすくなります。

 

葉酸とビタミンB12をいっしょに摂取すれば、
生理時の大量出血でも貧血を防ぎ、
生理痛も和らげてくれる効果があるといわれています。

 

A葉酸には生理周期を整える作用がある

 

生理不順の原因で多いのが、精神的ストレス。

 

ココロがストレスを感じていると、カラダもそれに影響を受けて、ホルモン分泌の面でバランスを失います。
結果、生理周期も乱れます。

 

葉酸は、脳の神経系に働きかけて、
精神的なリラックスを得る効果があるとされています。

 

実際、葉酸はメンタル(精神)に作用をおよぼすビタミンとして知られ、うつ病予防にも効果があるといった研究結果が数多く発表されています。